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专题正文:黑人的弹跳 都很好 这是因为黑人的肌肉纤维比我们黄种人和白种人的肌肉纤维密度要大小腿肌肉的线条是条形的,普通人是块状的。 而且他的跟腱也比普通人长一点。19岁高3,身高1米77,双足垂直弹跳95左右,臂展1米7,弹跳是天生的,从来没进行过弹跳训练,我还能不能练成内特要样双足垂直110多的弹跳。要练成像内特那样的弹跳很难,但经过训练弹跳是会有很大提高的 训练弹跳力方法 1、半蹲跳 ①开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前,②向上跳离地面最少20cm到25cm。当在空中,双手需放在后面。着地

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他是怎么训练的才拥有如此惊人的爆跳呢?希望大家能帮帮我。第一就是他是黑人,而黑人的身体素质本来就是三个人种最好的,他的跟腱和粗并且小腿的肌肉是竖生的,再加上NBA独有的魔鬼训练,要知道姚明刚进NBA的能推动的力量和NBA的一个后卫是一个等级的,知道这些就差不能..你如果看NBA所有打架的视频里。。只要能看到 火箭打架的,你看姚明都躲得远远的。 黑人的肌肉变态.. 拳击的力量。。打死人都有可能。。内特罗宾逊出色的弹跳能力主要有2点构成:天赋,成长经历。 之前在他第一次获得扣篮冠军的时候记者采访他,是如何做到的,内特举起手臂摸着二头肌对着镜头说,这是我的身体我知道我能做到。 内特的身体天赋是独一

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我和他一样高,我也想灌篮,他怎么练的? 有人愿意帮我吗? 给分,底分50,好的话加50(内特罗宾逊在一个重力是地球50倍的飞船上做深蹲,卧推和其他的训练) 这种东西是个人都知道不是真的。 我不知道他怎么练得弹跳,估计除了他的训练师,其他人都不会知道他怎么练的 我自己也练过弹就是盖姚明帽那个土豆。。罗宾逊和AI是一样的,他们都是一个橄榄球运动员。 你看过橄榄球的比赛吧,队员的速度、爆发力都是一流的。 天天做这样的练习,想没有好的弹跳都不行啊。

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我不到18岁```垂直弹跳接近70CM 有可能吗???其实也不是完全没有可能的。练习弹跳有很多方法。每天跳一个钟的绳子。身上附重跑步,扛杠铃,摸高练习等等都可以练习个人弹跳力。我曾经也试过。但是你说你垂直弹跳能否到70CM,我就不敢保证了,要结合你个人的175CM可以随便怎么扣!他到底是何方神圣?垂直起跳高度接近1.2米,凭借出色的弹跳力,发达的腰腹肌肉,可以完成各种扣篮动作 采纳哦

【本文完】

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